唇や舌をよく噛む4つの原因とは?噛んだ後の口内炎や噛み癖に悩む人は要チェック!

唇や舌をよく噛む4つの原因とは?噛んだ後の口内炎や噛み癖に悩む人は要チェック!

口の中を噛む原因は何か考えた事はありますか? 舌や唇をよく噛みやすい癖があり、その後にできる口内炎に悩む人は、どうして舌や唇を噛んでしまうのかその原因を知りたいと思いますよね。

そこで今回は舌や唇を噛んでしまう原因についてを、できるだけわかりやすくまとめてみる事にしました。

中には「こんな理由で唇や舌を噛んでしまうものなの?」と思ってしまうものもありますが、よく考えてみるとそうかも! と思うものもあるのでじっくりとご覧ください。

<スポンサードリンク>

原因1:疲労がたまっていると唇や舌を噛みやすい

46bb0c13a82c94acff2ce20120a27813_s

私たちは体が疲れてくると、自分の体なのにうまく動かせない事がありますよね。普段なら噛まないのに唇や舌を噛んでしまうのも、実は疲労が関係していることがあるのです。

疲労が蓄積してくると舌や唇の動かし方もいつもと違ってしまう事があり、普段と同じように食べていても舌や唇が思うように動いていなくて、ついつい噛んでしまう事になるのです。

そういう時には眠る時間を増やすなどをして体を休めると改善します! 口内炎ができていたりできそうな時には、夜眠るときに口内炎の治療薬などを塗って寝ると口内炎の予防や治療になります。

原因2:ストレスが蓄積していると唇や舌を噛みやすい

959142a84129769741a5b38c692aad88_s

ストレスが溜まっている事と口内炎は関係ないと思うかもしれませんが、実はストレスがたまると唇や舌を噛む回数が増えてしまうのです。

よく癖で唇を噛んだりして我慢をしたりする人などは、ストレスが増えると口内炎ができやすくなるというのです! なのでストレスを感じ始めたらストレスを解消できるように努めるといいですね。

あとはできれば腹が立った時やストレスを感じた時などに、唇や頬の内側を噛む癖がある方はその癖をやめるように努力してみてはいかがでしょうか。

ストレスを解消することができる方法を、いくつか用意しておくのもいいですね。スポーツでも読書でもなんでもいいので自分がすっきりとできる趣味で対処しましょう。

<スポンサードリンク>

原因3:胃の調子が悪いと唇や舌を噛む回数が増える

268f8c9c906f69f7b336b7d18b9af0ab_s

胃の調子が悪いと唇や舌を噛むなんてありえないと思うでしょうが、胃の調子が悪いと食欲があまり出ない事がありますよね。

すると栄養のバランスが崩れてしまう事があるのですが、栄養バランスが崩れてしまうと筋肉や関節がスムーズに動かせなくなる事もあるのです。

特にビタミンB1が不足すると、うまく口が動かなくなる事があるので、そうすると噛む回数が増えてしまうのです。

どうすれば改善できるのかはわかりますね! 栄養バランスを整えるためにビタミンB1を含む食事を中心に食べるといいのです。

ただし胃の調子が悪いのですから消化の良い柔らかさのあるものを食べるようにするといいですね。

原因4:歯に問題があると噛む回数が増える

5e95fa532d148d4979f83b763e123209_s

歯が欠けてしまったり虫歯の治療をしたり義歯を入れたり抜歯をしたりすると、歯並びが変化してしまう事があるのですが、実は歯並びが変化すると唇や舌を頻繁に噛むようになるのです。

もしもはに何等かの変化があった場合には、歯並びの変化に口が慣れてしまうまでは意識してゆっくりと噛むようにしましょう。

慌てる事なくゆっくりと噛む癖をつけておけば、いつ何時歯並びに変化があったとしても、舌や唇を噛んでしまうなんて事はなくなるはずです。

また、知らない内に虫歯になってしまったりすると、知らず知らずにその歯で舌に傷がついてしまい、そこから雑菌が入って口内炎になってしまう事があります。

その場合には定期的な歯科医での健診を受けておくといいですね。発見したらすぐに治療をしていただけばいいのです。

関連記事:【ほっぺたの内側をよく噛む原因は顔のゆがみ?歯並びの影響と口内炎の関係性について】

まとめ

いかがでしたか? 唇や舌を噛む原因は人によっていろいろとあるものだという事がわかりましたね。

今回ご紹介したチェック項目はごくごく一般的なものばかりですが、大きくわけるとこの4つの事をチェックして口内炎の噛み傷による原因を減らすように努めるといいでしょう。

また、知らずして舌や唇を傷つけている可能性もあるので、できる事なら定期的に歯科医などで定期健診などを受けておくといいですね。

口内炎ができてしまった場合は以下の記事を参考にしてみましょう。

<スポンサードリンク>

LEAVE A REPLY

*
*
* (公開されません)